terça-feira, 3 de janeiro de 2012

Começando...

Hoje dia 03 de janeiro de 2012..começo minha luta para emagrecer.Então vou começar a descrever oque comi e oque fiz hoje...
Café da manhã: 1 fatia grande de manga,1 bisnaguinha com manteiga.
Almoço:+ou-4 col.de carne moida com cenoura ralada,2 col.de arroz branco,2  col de feijão,salada de tomate com pepino conserva,ovo cozido,azeitona.
A tarde fui na academia e fiz: 30 min de esteira,musculação,25 min de bike.
Lanche I:Melancia
Lanche II:1 banana
Jantar: 3 col de sopa de carne moida com cenoura,2 col.de arroz branco,1 col.de feijão,1 pepino conserva e 1/2 col.de maionese
Sei que isso nao interessa pra ninguem mas derrepente consigo emagrecer anotando tudo oque consumo durante o dia...fui

Um comentário:

  1. olha eu tenho o que voçe precisa eu reduzi 10 kilos em 45 dias, eu uso Herbalife uma nutricao saudavel para quem quer perder peso. acesse o meu blog e la encontrara tudo o que presisa

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